integration class

「integration class」

マインドフルネスとトレーニングを
掛け合わせることによって
心と体のつながりを感じていく3ヶ月のセッション

「身体の感覚」「呼吸の変化」「心の様子」
この気付きから、マインドフルネスな感覚を育み
自分自身にコンシャスしていく時間

他人と比べるのではなく、
自分自身の内面と調和した
身体作りのためのレッスンです

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⁡1day integration class @osaka

ヨガ、ピラティス、筋力トレーニング、有酸素を

組み合わせた1日限定のスペシャルレッスン。

身体を追い込むだけではなく、

’今、ここ’

に集まった

同じ意志を持つ仲間と共に、

自分のエネルギーを感じる時間に。

身体を動かすことを楽しみ、

皆でやり抜く達成感を味わいましょう!

Details

「1day integration class@osaka
1日限りの
心と身体のSpecial Lesson 

3月3日

10:00〜11:30/12:00〜13:30

二部制


place
pilates studio 027


price
13300円(税込)

定員/15名様×2部

⁡How to Entry

2/17 10:00〜start


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