
「integration class」
マインドフルネスとトレーニングを
掛け合わせることによって
心と体のつながりを感じていく3ヶ月のセッション
「身体の感覚」「呼吸の変化」「心の様子」
この気付きから、マインドフルネスな感覚を育み
自分自身にコンシャスしていく時間
他人と比べるのではなく、
自分自身の内面と調和した
身体作りのためのレッスンです
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1day integration class @osaka
ヨガ、ピラティス、筋力トレーニング、有酸素を
組み合わせた1日限定のスペシャルレッスン。
身体を追い込むだけではなく、
’今、ここ’
に集まった
同じ意志を持つ仲間と共に、
自分のエネルギーを感じる時間に。
身体を動かすことを楽しみ、
皆でやり抜く達成感を味わいましょう!
Details
「1day integration class」@osaka
1日限りの
心と身体のSpecial Lesson
3月3日
10:00〜11:30/12:00〜13:30
二部制
place
pilates studio 027
price
13300円(税込)
定員/15名様×2部
How to Entry
2/17 10:00〜start